Bik in zdravje

Tradicionalno se vaše znamenje povezuje z vratom, grlom, glasilkami, ščitnico, spodnjo čeljustjo in telesnim občutkom varnosti. Vaše telo se močno odziva na ritem, dotik, hrano, počitek in okolje. Kadar je življenje prehitro ali čustveno negotovo, se napetost lahko pokaže skozi zategnjen vrat, težave z grlom, utrujenost, zadrževanje napetosti ali potrebo po tolažbi skozi hrano. Telo pri vas potrebuje mir, ne pritisk.

Psihosomatsko se veliko vrti okoli neizrečenih občutkov, zadržane žalosti in odpora do sprememb. Če preveč dolgo molčite, lahko telo prevzame vlogo govorca. Kar ne poveste z glasom, se lahko naseli v grlu. Vaša potreba po stabilnosti ne sme postati zapor za čustva. Počasnost je zdravilna, kadar ni beg pred soočenjem. Stres se pri vas pogosto nabira tiho, zato ga lahko opazite šele, ko telo postane težko, utrujeno ali napeto.

Najbolj vam koristijo aktivnosti, ki so redne, prizemljene in prijetne: hoja, pohodništvo, plavanje, joga, vadba za moč, ples ali delo na vrtu. Ne potrebujete kaznovalne vadbe, temveč gibanje, ki ga lahko vzdržujete. Najboljša rutina je tista, ki jo lahko živite dolgo časa. Pri prehrani vam pomaga ravnovesje med užitkom in stabilnostjo: redni obroki, kakovostna hrana, dovolj vode in manj čustvenega prenajedanja. Užitek je zdrav, ko ne postane nadomestilo za varnost.

Za mentalno zdravje potrebujete občutek miru, lepote, narave in telesne prisotnosti. Pomagajo vam glas, petje, dihalne vaje, masaža, dotik, počasni sprehodi in iskren pogovor. Umirite se, ko se vrnete v telo. Vaša rast se začne, ko si dovolite spremeniti tisto, kar vas izčrpava. Ko spoštujete svoj ritem, a se ne oklepate navad iz strahu, vaše telo postane vaš zaveznik.